С прошлой недели я начал бегать на стадионе. Сначала это было чем-то вроде пари с самим собой – смогу ли? Как оказалось, очень даже могу:) Более того, теперь я жить уже не могу без этих пробежек – они наполняют мое тело тонусом и оптимизмом. Но все же остается нерешенным главный вопрос – когда наиболее благоприятное время для пробежек – утром или вечером?

Ведь мнение медицинских экспертов радикально отличаются в своих определениях того, является ли утренний бег полезней вечернего. Например, сторонники утренних пробежек твердят на каждом углу, что такие занятия физическими упражнениями помогают нашему телу зарядиться энергией сразу на весь день. Читать полностью…

